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怎樣減輕害喜徵狀
怎樣減輕害喜徵狀
怎樣減輕害喜徵狀
一直吐怎麼辦？
怎樣減輕害喜徵狀
烤焦麵包
1. 少量多餐：約2~3小時進食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）及蛋白質的食物為佳，並且避免吃太油膩的食物。
2. 進食中不要喝湯或飲料，應在飯後一小時後才喝，這樣比較不會有噁心感。
3. 避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。對於某些特別容易引發噁心、嘔吐的食物，也要儘量避免。
4. 食用清淡、無刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒來烹調食物。
5. 選擇季節性的蔬果，如此可避免吃到不新鮮的食物。
6. 吃飯後儘量避免平躺，應保持直立的姿勢一段時間(約20分鐘)，以避免胃酸逆流造成噁心感。睡覺時也要墊高枕頭，因為抬高頭部可以減少食物逆流。
7. 早晨起床時動作宜緩慢，避免突然起身。
8. 若早晨起床後容易噁心，可以在前一天睡覺前吃少量的幹麵包、蘇打餅、牛奶或優酪乳，便能獲得改善。吃完後要做輕鬆運動約20分鐘，不要馬上入睡。若起床後有噁心感，也可以先吃一些這類食物，然後再起床刷牙。
9. 儘量遠離廚房的油煙味，因為孕婦的嗅覺比較敏感，因此在廚房煮菜時要打開窗戶，或使用排油煙機、抽風機來將油煙排除；也可以用微波爐、烤箱來代替瓦斯爐，以減少油煙的產生。
10. 避免服用鐵劑，因為鐵劑容易導致噁心、嘔吐及上腹痛等情形。
11. 服用維他命B6，以每月50毫克的劑量為限，可有效改善噁心感。但維他命不可隨便服用，應先諮詢醫師以選擇適當的維他命。
12. 服用止吐藥，但必須由產科醫師開，切勿自行服用止吐成藥，以免危害胎兒健康。而且止吐藥最好在懷孕10周之後再服用，以避開胎兒器官發育的關鍵期（懷孕4-10周），減少藥物導致畸胎的機會。
13. 喝姜湯，對於不怕姜味的孕婦，這是一種很好的選擇，因為姜是一種傳統用於治療噁心嘔吐的食物。
14. 維持室內的空氣流通，多到空氣良好的戶外散步，因為新鮮的空氣可以減輕噁心的感覺。
15. 避免熬夜。
16. 保持輕鬆的心情，避免過度緊張。
吃酸梅
含老薑片
蓮子
韭菜加薑汁
甘蔗生薑汁
薑膠囊補充劑可以舒緩害喜
還是你厲害
盡量吃乾性食物，例如蘇打餅乾啊！少吃流質的東西，要少量多餐的進食，董得轉換心情保持愉快，盡量吃自己喜歡吃的東西，不過是不能影響孩子吸收成長的食物喔喔！
?粉紅匠,,晶晶///? 〃
可以試試蘋果效果不錯, 或是含顆薄菏糖都有助減輕害喜症狀
? ?綠果? ?
懷孕時有噁心、嘔吐比較嚴重，我們叫做妊娠劇吐症，這種狀況在懷孕早期，一直到10-12週會比較厲害，大部份的人在14-16週後會漸漸好轉，大多也與貧血沒有關係，當然，如果有貧血的話，症狀可能會比較嚴重，在發生這種問題的時候，一方面可以用一些對胎兒安全的藥物或針劑減輕症狀，一方面在吃的方面可以選擇較乾的食物，例如乾飯、麵包等等，少量多餐的吃，在吃完飯後大約一小時再喝湯較不會吐，如果已經一、二天沒有辦法進食，最好到醫院檢查看看尿中的酮體，如果很多，表示身體的營養已經相當不足了，可以點滴補充養分。還好的是，這些狀況很少會影響到胎兒，不管如何妊娠劇吐症都會慢慢好轉的。
懷孕後，每個人的症狀相差頗大，有的人都沒事，有的人就會像妳一樣，在早期懷孕常常會覺得吸不過氣，這是血中二氧化碳在作崇，對身體是沒有影響的，不過還是要注意有沒有其它的毛病，像是甲狀腺亢進、氣喘、心臟問題，這些在懷孕時才發現的也不少，大約5%的人有二尖瓣膜脫垂的問題，症狀可以是完全沒有或是很嚴重，常見的症狀是心悸，胸痛，呼吸困難，容易疲倦，焦慮等等，有的人對這些症狀很敏感，有的人則沒有什麼不舒服，醫師檢查時會發現有心雜音，但心電圖大多是正常的，但有時會出現心率不整的現象。有這種問題的孕婦預後通常很好，不必任何治療，但有時候需要吃藥減少心悸或胸痛的程度。
超過半數以上的孕婦都曾經在懷孕早期有嘔吐的現象,但除非出現體重減輕脫水或電解質不平衡等嚴重的”妊娠劇吐症”需就醫治療外, 其他的孕婦只有多休息調解飲食或以其他事物轉移注意力等方式減輕嘔心不適感應可在懷孕三個月左右恢復正常, 加油!
Ｐuｒpｌe＊
孕吐總是讓懷孕媽咪很困擾，有些甚至因為害喜嚴重，體重不增反減，讓孕媽咪不禁擔心胎兒能吸取到營養嗎？其實一點都不需要擔心，因為懷孕時孕婦本身會主動輸出營養給胚胎。不過如果到了懷孕3、4個月後害喜仍然嚴重時，就必須注意是否有其他疾病的可能性！
害喜症狀多會在懷孕3個月後減輕
懷孕早期常會遇到很多問題，其中最為人所知的就是害喜的問題。害喜在西方醫學被稱為「晨吐」（morning sickness），不過在不同的文化，關於害喜會有不同的字眼解釋，例如在中國南方的廣東地區，害喜被稱為「懷孕反應」；在俄國，害喜被稱為「懷孕微恙」；而在韓國，害喜則被稱為「假性嘔吐」。在人類的歷史上，其實早在四千年前出土的考古資料就有害喜的記載，西方醫學之祖希波克拉提斯就認為害喜乃是懷孕早期徵兆之一。害喜雖然令孕婦感到難過，但大多數孕婦在懷孕超過3個月後，害喜的症狀就會明顯減輕。
但要注意的是，有一些很嚴重的害喜可能是致命的，最有名的就是古典名著《簡愛》的作者夏綠蒂本人，就是因為極嚴重的害喜而致命。
關於害喜的有趣研究
＊有些人猿也會害喜
＊害喜其實是一種「保護機制」
＊會害喜的孕婦所生的嬰兒比較重
改善害喜的六大法則
再來我們要介紹害喜的處理和治療。醫療的原則是，如果一種疾病只有一種治療方式，那麼代表這個治療方式很有效；如果一種疾病有很多治療方式，那麼代表這些治療效果都不是很好。很不幸的，害喜的治療方式就有很多種，包括從最古老的水蛭放血、限制飲食，到60年代的古柯鹼治療，80年代的精神治療、針灸治療，以及現代的抗孕吐藥物治療。其實到目前為止，治療孕吐的效果還是有限。然而還是有一些小方法可以有效改善害喜的嚴重度：
1. 少量多餐，約3∼4個小時進食一次，食物以乾食為主，富含湯汁的食物須較少食用。
2. 避免吃油膩、辛辣、油炸類的食物。
3. 飲食後2小時內避免躺平，以避免胃酸逆流；如果有吃宵夜習慣的孕婦，宵夜飲食量須減半，以避免半夜大量胃酸逆流，引起咳嗽。
4. 懷孕早期避免服用鐵劑，因為鐵劑容易導致噁心、嘔吐及上腹不適。
5. 懷孕頭3個月可酌量喝些薑湯，因為薑湯是自古以來有名的害喜緩衝物，可減少害喜的症狀。
6. 維持室內空氣流通，因為二氧化碳升高，容易引起嘔吐的症狀。
嚴重害喜當心是其他疾病作祟！
結語
在門診時，對於面臨害喜問題的孕婦，筆者總是鼓勵孕婦勇敢面對，並且嚴格遵循上述六大法則，孕婦多半能有效減輕害喜症狀。如果一切的法則都遵循了，但是害喜仍然嚴重時，我們會請孕婦入院，予以補充電解質及水分，以矯正酮酸反應，等害喜症狀緩和後，才會讓孕婦出院。總之，害喜雖然惱人，但大多數可以藉由改變生活習慣及飲食控制而達成緩解效果；如果十分嚴重時，住院後給予適度治療，也可以改善害喜的嚴重程度。
<轉貼> 取自yahoo知識網~
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2. 進食中不要喝湯或飲料，應在飯後一小時後才喝，這樣比較不會有噁心感。
3. 避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。對於某些特別容易引發噁心、嘔吐的食物，也要儘量避免。
4. 食用清淡、無刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒來烹調食物。
5. 選擇季節性的蔬果，如此可避免吃到不新鮮的食物。
6. 吃飯後儘量避免平躺，應保持直立的姿勢一段時間(約20分鐘)，以避免胃酸逆流造成噁心感。睡覺時也要墊高枕頭，因為抬高頭部可以減少食物逆流。
7. 早晨起床時動作宜緩慢，避免突然起身。
8. 若早晨起床後容易噁心，可以在前一天睡覺前吃少量的幹麵包、蘇打餅、牛奶或優酪乳，便能獲得改善。吃完後要做輕鬆運動約20分鐘，不要馬上入睡。若起床後有噁心感，也可以先吃一些這類食物，然後再起床刷牙。
9. 儘量遠離廚房的油煙味，因為孕婦的嗅覺比較敏感，因此在廚房煮菜時要打開窗戶，或使用排油煙機、抽風機來將油煙排除；也可以用微波爐、烤箱來代替瓦斯爐，以減少油煙的產生。
10. 避免服用鐵劑，因為鐵劑容易導致噁心、嘔吐及上腹痛等情形。
11. 服用維他命B6，以每月50毫克的劑量為限，可有效改善噁心感。但維他命不可隨便服用，應先諮詢醫師以選擇適當的維他命。
12. 服用止吐藥，但必須由產科醫師開，切勿自行服用止吐成藥，以免危害胎兒健康。而且止吐藥最好在懷孕10周之後再服用，以避開胎兒器官發育的關鍵期（懷孕4-10周），減少藥物導致畸胎的機會。
13. 喝姜湯，對於不怕姜味的孕婦，這是一種很好的選擇，因為姜是一種傳統用於治療噁心嘔吐的食物。
14. 維持室內的空氣流通，多到空氣良好的戶外散步，因為新鮮的空氣可以減輕噁心的感覺。
15. 避免熬夜。
16. 保持輕鬆的心情，避免過度緊張。
吃酸梅
含老薑片
蓮子
韭菜加薑汁
甘蔗生薑汁
薑膠囊補充劑可以舒緩害喜
懷孕後，每個人的症狀相差頗大，有的人都沒事，有的人就會像妳一樣，在早期懷孕常常會覺得吸不過氣，這是血中二氧化碳在作崇，對身體是沒有影響的，不過還是要注意有沒有其它的毛病，像是甲狀腺亢進、氣喘、心臟問題，這些在懷孕時才發現的也不少，大約5%的人有二尖瓣膜脫垂的問題，症狀可以是完全沒有或是很嚴重，常見的症狀是心悸，胸痛，呼吸困難，容易疲倦，焦慮等等，有的人對這些症狀很敏感，有的人則沒有什麼不舒服，醫師檢查時會發現有心雜音，但心電圖大多是正常的，但有時會出現心率不整的現象。有這種問題的孕婦預後通常很好，不必任何治療，但有時候需要吃藥減少心悸或胸痛的程度。
超過半數以上的孕婦都曾經在懷孕早期有嘔吐的現象,但除非出現體重減輕脫水或電解質不平衡等嚴重的”妊娠劇吐症”需就醫治療外, 其他的孕婦只有多休息調解飲食或以其他事物轉移注意力等方式減輕嘔心不適感應可在懷孕三個月左右恢復正常, 加油!
害喜症狀多會在懷孕3個月後減輕
懷孕早期常會遇到很多問題，其中最為人所知的就是害喜的問題。害喜在西方醫學被稱為「晨吐」（morning sickness），不過在不同的文化，關於害喜會有不同的字眼解釋，例如在中國南方的廣東地區，害喜被稱為「懷孕反應」；在俄國，害喜被稱為「懷孕微恙」；而在韓國，害喜則被稱為「假性嘔吐」。在人類的歷史上，其實早在四千年前出土的考古資料就有害喜的記載，西方醫學之祖希波克拉提斯就認為害喜乃是懷孕早期徵兆之一。害喜雖然令孕婦感到難過，但大多數孕婦在懷孕超過3個月後，害喜的症狀就會明顯減輕。
但要注意的是，有一些很嚴重的害喜可能是致命的，最有名的就是古典名著《簡愛》的作者夏綠蒂本人，就是因為極嚴重的害喜而致命。
關於害喜的有趣研究
＊有些人猿也會害喜
＊害喜其實是一種「保護機制」
＊會害喜的孕婦所生的嬰兒比較重
改善害喜的六大法則
再來我們要介紹害喜的處理和治療。醫療的原則是，如果一種疾病只有一種治療方式，那麼代表這個治療方式很有效；如果一種疾病有很多治療方式，那麼代表這些治療效果都不是很好。很不幸的，害喜的治療方式就有很多種，包括從最古老的水蛭放血、限制飲食，到60年代的古柯鹼治療，80年代的精神治療、針灸治療，以及現代的抗孕吐藥物治療。其實到目前為止，治療孕吐的效果還是有限。然而還是有一些小方法可以有效改善害喜的嚴重度：
1. 少量多餐，約3∼4個小時進食一次，食物以乾食為主，富含湯汁的食物須較少食用。
2. 避免吃油膩、辛辣、油炸類的食物。
3. 飲食後2小時內避免躺平，以避免胃酸逆流；如果有吃宵夜習慣的孕婦，宵夜飲食量須減半，以避免半夜大量胃酸逆流，引起咳嗽。
4. 懷孕早期避免服用鐵劑，因為鐵劑容易導致噁心、嘔吐及上腹不適。
5. 懷孕頭3個月可酌量喝些薑湯，因為薑湯是自古以來有名的害喜緩衝物，可減少害喜的症狀。
6. 維持室內空氣流通，因為二氧化碳升高，容易引起嘔吐的症狀。
嚴重害喜當心是其他疾病作祟！
結語
在門診時，對於面臨害喜問題的孕婦，筆者總是鼓勵孕婦勇敢面對，並且嚴格遵循上述六大法則，孕婦多半能有效減輕害喜症狀。如果一切的法則都遵循了，但是害喜仍然嚴重時，我們會請孕婦入院，予以補充電解質及水分，以矯正酮酸反應，等害喜症狀緩和後，才會讓孕婦出院。總之，害喜雖然惱人，但大多數可以藉由改變生活習慣及飲食控制而達成緩解效果；如果十分嚴重時，住院後給予適度治療，也可以改善害喜的嚴重程度。
<轉貼> 取自yahoo知識網~